孕妇在饮食上需注意哪些 这物该怎么吃呢?

时间:2016-12-08 12:07 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  孕妈妈在饮食上是要好好的多注意的,最基本的营养要更得上,这样,宝宝才能健康,所以说,现在孕期吃什么都要为肚子里的宝宝着想啦,那么,在孕期对于饮食上,孕妈妈需要注意哪些呢,下面就随小编一起来看看吧!!

  的确,在众多食物中,肉类是不可忽视的优质食材。因为孕妈妈在孕期吃肉,既能提供能量,又能提供优质蛋白。

  那么准妈妈吃什么肉好?吃肉要注意什么?孕妇应如何健康吃肉呢?

  孕妇为什么要吃肉

  孕妇在饮食上要讲究营养的均衡摄入,水果、蔬菜、肉类——每一种食物都应该适当食用。其中,肉类能够为孕妇提供脂肪、蛋白质、微量元素等营养物质,为孕妇提供能量来供给两个生命的生存需求。

  肉类一般可以分为三个种类,即:畜类、禽类以及水产类。

  我们平常吃的猪肉、牛肉、羊肉都属于畜类;

  鸡肉、鸭肉和鹅肉则属于禽类;

  鱼、虾、蟹等属于水产类。

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