女性减肥瘦腰方法都有哪些?

时间:2017-03-06 19:08 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  如何才能瘦腰,随着天气一天一天的变热,瘦腰真的是很有必要的,对于女性来说,苗条的细腰是大家都渴望呢,那么,如何才能让女人以最快的方法来瘦腰呢,下面就随小编一起来了解一下吧!!

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  瘦腰的最快方法

  听说,炎炎夏日和露脐装更配哦!可是……可是腰不够瘦怎么破!很多MM对于自己的小腰都有各种怨念,恨不得分分钟变身为瘦腰Queen。那么,该如何快速瘦腰呢?

  1、粗盐瘦身

  粗盐可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢哦。不妨在每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腰部吧。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。坚持下去,你会发现你的腰不仅变细了,皮肤也变好了呢!

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  2、跳舞瘦腰

  节奏强烈的舞蹈是瘦腰的好帮手哦,莎莎、标准舞、肚皮舞,对瘦腰尤其有效!而且,经常练习跳舞不仅能让你更有气质,还能塑造完美曲线哦!

  3、座椅腹部操

  MM们还可以利用座椅来瘦腰哦,坐在靠背椅的边上,双手反抱椅背,腰部要尽量地贴上椅面,双腿同时向上弯曲,再同时向下伸展,注意腰部不能上顶,应尽量使腹部与胃部收缩,以达到腹部亦紧亦舒,每天坚持20下哦。

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