冬季想要减肥的妹子只要吃这一物就好啦!

时间:2017-01-17 18:52 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  冬季减肥是一件很重要的事情,如果不想被别人嫌弃,最好还是自我控制一下体重吧。那么,冬季减肥吃什么效果比较好呢,感谢的朋友可以随小编一起来了解一下!

  吃芹菜能减肥?

  具体减肥原理体现在以下几点:

  1、芹菜的热量很低,每100克芹菜的热量仅为14大卡。而且,人咀嚼芹菜消耗的热量远远大于芹菜给予的热量,不易发胖。

  2、芹菜含有芫荽苷、甘露醇、挥发油等化学物质,有促进消化的作用。

  3、芹菜含有大量纤维素,可促进粪便及代谢物的排出,起到排毒、减肥瘦身的作用。

  4、芹菜中含有利尿的有效成分,能清除体内钠潴留,帮助身体排出多余水分,利尿消肿,起到辅助治疗水肿的作用。

  5、芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,这是一种抗氧化成分,能排除肠道毒素同时美白肌肤。由于木质素主要作用于肠胃,所以芹菜的瘦腹效果极佳。

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