经期保健吃什么好 春季这些水果多多的吃

时间:2017-02-22 14:54 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  对于女人来说,经期的保养也是很重要的,经期保健是我们女人都需要的,那么,对于经期如何来保健呢,不要担心,下面就随小编一起来看看吧!!

  经期保健吃什么好 春季这些水果多多的吃

  1、樱桃

  樱桃不仅可美容养颜,还能有效缓解痛经。

  做法:

  (1)、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。

  (2)、将银耳去蒂、洗净,撕碎。

  (3)、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

  2、香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

  做法:香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

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