春季保健小妙招 做好这些健康一季节!

时间:2017-03-15 21:02 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  健康的身体是我们生活的最重要的动力,因此,春季养生的小常识是我们大家都比较关注的,那么,春季该如何保养身心呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

  春季养生小常识

  1、每天坚持多喝水

  每天坚持多喝水,能够增强身体系统的循环速度,缓解紧张的身体机能,提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。

  2、不要急于减穿衣服

  春天因气候变化大,加上阳光普照,常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少,不要一下子换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。

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