便秘了怎么办 做这一动作轻松搞定

时间:2017-03-20 19:28 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  毫无疑问,一个健康的好身体是我们大家都渴望的,要知道,身体是革命的本钱!拥有健康你才能拥有财富,那么,便秘是怎么回事,究竟有哪些危害呢,下面就随小编一起来了解一下吧!!

  便秘的情况很多,缓解便秘的方法也很多,但是有好的方法简单的方法,我们为什么不选择呢,以下给大家详细介绍下。

  治疗便秘怎么做 这一动作轻松搞定

  1.抹任脉

  位置:两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

  膻中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

  中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4寸。

  按摩方法:患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴,方向始终由上向下,操作20次,力量不宜过大,但是要紧贴皮肤。

  2.掌揉天枢穴和大横穴

  位置:天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸。

  大横穴位于腹中部,距脐中4寸。

  按摩方法:将自己两掌平放于中腹,两中指正对于脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳。

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