如何健康养生 早上这杯茶该怎么喝呢?

时间:2017-03-17 08:21 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  健康养生方法有很多,尤其是在春季,早上怎么喝养生茶呢,每天八杯水是很重要的,那么,早上怎么吃才能吃出健康呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

  喝水养生有很多的注意事项,喝多少,什么时间喝以往我们都没有关注过,以下就给大家详细介绍下的。

  一般一个轻微的感冒,只要多喝点水,多休息,很快就会好了。水在人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。水是最好的保健良药。

  比如,正常的尿液颜色应该是淡黄色,如果颜色太深就应该补充水分,若颜色很浅就说明可能水喝多了。口渴时,不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番,殊不知,如此喝猛水,会骤然增加心脏负。

  中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。

  晨起喝水多伤脾阳

  经过一夜的消耗,早晨起床后,身体里的血液浓度较高,此时喝水,可防止血液过于黏稠,还能清肠、通便。不过,早上是人体阳气生发之时,而水属阴性,容易伤害脾阳,因此不宜多喝,更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约100毫升)水,成年人则可喝一杯。

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