如何轻松养胃 胃病吃什么好呢?

时间:2017-05-10 11:02 来源:薄荷健康网 责任编辑:yangjing

  健康的身体对于每个部位来说都是很重要的,那么,胃部不好怎么来养胃呢,在日常生活中,健康养胃是第一位,养胃的方法又有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!

  如何轻松养胃 胃病吃什么好呢?

  1、进食定时定量

  男人想要保护好自己的胃,那么生活中就一定要定时定量进食,每天的三餐要按时吃,并且每次吃饭六七成饱即可。

  进食太多容易加重胃的负荷,饭后可以吃一些水果,少吃零食,避免胃工作紊乱。切忌为减肥挨饿,以免损伤胃黏膜,导致胃病发生。

  2、注意饮食温度

  饮食温度以40到50度最为合适,饮食过冷,导致胃黏膜血管收缩,血流量减少,胃功能受影响,同时刺激胃蠕动,产生胃痉挛。

  如果饮食过热那么就会导致胃黏膜被烫伤,这样一来保护的作用就会下降,同时还会使我们的胃黏膜血管扩张,导致胃黏膜出血。

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